请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

健康伴伴论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 养生 交友 饮食
查看: 631|回复: 0

养生最关键的是什么?——自然!

[复制链接]

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
发表于 2016-11-21 20:43:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

要想顺应自然,我们首先要认识自然。其实自然就再我们的周围。方方面面。我们看动物世界,冬天了,有的动物会冬眠,有的会换上厚厚的皮毛过冬。春天地时候,大地回暖,动物开始觅食。夏季是所有生灵最活跃的季节。秋季是忙碌储存食物的时候。

动物比人更懂得顺应自然的生活。它们是天生的养生家。所以科学研究表明,它们的实际寿命往往比它们的“天年”要长久。所以,我们应该像动物学习。

古人其实也是一直在和动物学习养生的。比如《五禽戏》《八缎锦》以及一些武术,都是模仿动物的基础上创立的。

而现在的人们,整日想的是名利,整日做的是竞争,家庭、社会、等等诸多的繁杂琐事,影响着人们的心神。神不能聚,健康也就付诸东流了。其实顺应自然的养生很简单。你每日看到太阳升起来的时候,就起床。你每天看到太阳落下去的时候,就休息。不要在出去工作、喝酒、。应酬少一点儿,健康也就多一点儿,生命也会长久一点儿。

简单的说,就是“跟着太阳走”。因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的,发光的,明亮的,温暖的,运动的。就好比中医里讲的人体的阳气。太阳就是万物的阳气。只有我们顺从太阳的时间,人体的阳气才能充盈。人体的阳气充盈了。也就自然健康长寿了。

道家的修炼,不也是要做到纯阳吗?对于普通人,不要求纯阳,只要阳气充盈,尽享天年就是没有问题的。而如何让自身的阳气充盈,则来源于大宇宙中的这个大火球——太阳。

顺则昌,逆则亡。你每日早睡早起,就是顺。你每日夜里不睡,早晨不起,就是逆。

天人合一,最根本的就是在时间和规律上,做到与自然完美的结合。

这其实做起来并不难。请晚上少一点儿应酬,多一点儿休息。少一点兴奋,多一点安静。这样,慢慢的,心神就会安宁,身体自然与天地同步。真正的养生也就开始了。

药王孙思邈曾说“人过四十讲养生”,40岁,是人体走下坡路的时候了。就好象一部汽车跑了40万公里了,就要大修,否则再跑下去就难以正常。

是不是人只有到了40才要养生呢?不是的。

我们知道,人性都是有弱点的。最致命的一条就是“当时去了之后才会觉得宝贵”。

40岁,恰恰是健康已经失去了的时候,所以这时的人们才开始着急,才开始养生,才开始惜命。其实“物壮则老”,“物极必反”。

人在最年轻,精力最旺盛的时候,也就是走向衰老的时候,这时就应该养生了。就应该认识到天人合一的观点,并积极的配合实施了。只是现在的年轻人,整日吃喝玩乐,根本无法意识到自己已经在衰老而已。

我们应该让人们了解自己的身体,了解道家养生的观念。做到防微杜渐。做到“壮则知养,老则久长。”

顺应自然是天人合一的第一步。


来源:网络
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|健康伴伴论坛  

GMT+8, 2017-10-17 08:15 , Processed in 0.072681 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表