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(原创) 像猫一样进食

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发表于 2015-11-17 17:04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
今日看尤今女士的书,有一句话说:“猫最大的优点便是知道什么是适而可止。它们通常一饱,便会停止吃喝,绝不勉强自己。”

看到这,我满脑子都是那些高贵、灵动的猫咪的形象。啊,它们不止是一种让人可爱的动物,还瞬间升级为哲学家的高度,让人类学习。在饮食的自控能力上,人类很少能像懂得适而可止的猫一样。以前,如果见到有人吃得少,大概就会揶揄这个人像猫吃食一样,只舔舔几口就饱了。但这样的情况很少,现实中所见的大都是胡吃海喝之人,毫不懂得节制,更有去吃自助餐,吃撑肚子,险丢性命的报道。

人人都知道七八分饱才是健康合理的饮食,但在美食面前,早已忘得一干二净,恨不得把天下美食尝尽。诸不知,过饱会加重脾胃负担,久而久之,脾胃便会虚弱,甚至形成功能性损伤。我们后天的生活全靠这个后天之本,一旦脾胃坏掉,还有健康无?

写到这,想起以前转过干祖望老先生的养生八字经,他的要求更甚,“童心、猴行、龟欲、蚁食”——像蚂蚁一样进食,那得吃得多慢多少的一份啊!如果做不到蚁食,那就先学着猫食吧:懂得节制,绝不勉强。

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