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(原创)从起夜到饮食

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发表于 2015-11-13 14:54:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小米粥 于 2015-11-13 14:56 编辑

很长一段时间以来,半夜我总是要起来起夜,有时候是被噩梦惊醒了发现想上厕所,有时候是被自己的尿憋急了醒过来。基本上是三点多或四点多的时候,不是很频繁,每天一次。现在天冷了,大晚上起来上厕所真的太痛苦。

如果按照子午流注理论,一点到三点是肝经当令,三点到五点是肺经当令。是不是说明我的这两个脏腑最弱呢?

想想,或许也跟我晚上喝水太多有关,吃完晚饭我总要喝些热水才行,不然肚子会很不舒服。所以每天晚上都会喝水,有时候也会冲蜂蜜喝。

可是为什么吃完饭要喝热水,我却没怎么想过,以为是一种习惯。以前也有一位同事跟我一样,有吃完饭就喝水的习惯,大家都是一吃完饭就打水回来喝,所以我也没有多想。其实我也知道吃完饭就喝水会冲淡胃液,反而不利于消化。但对我来说,喝水却反而舒服得多。但也有例外,喝清粥不吃任何菜品的时候,就不会想喝水了。现在想来,这种坏习惯是有原因,其一必定是饮食出了问题,饮食太过肥甘厚味了,或者是饮食过于生冷。其二是脾胃元阳过于虚弱,无法运化食物。所以饮食太重要了。之前转过一篇文章,说每天晚上吃两碗米饭而不吃任何菜对养生很有利。可是现在的人们,包括我在内,都是少吃米饭多吃菜。曾经有一段时间,传言米饭含有淀粉,吃了容易长胖,于是很多女生为了减肥而不吃米饭只吃菜。菜都是用油盐炒过,自然少不了油烟之毒(如果你的脾胃虚弱,运化不了这些油盐,反而成为身体的负担)。

记得小时候在农村家里面煮的饭很多,几乎每人都吃上个两三碗。而菜却不多,夏天大部分时候只有一盘空心菜,也没见得什么病的。现在老家,依然如此。但我到了城里后,看到人们桌上都有三五个菜,说是为了营养均衡,吃菜多了,饭呢,每次只有一小碗了。特别是跟朋友们去饭店吃饭,几乎都只吃菜,没点米饭,吃到最后我要求点米饭,还被他们嘲笑了一番。

古人说,五谷为养,五菜为充。现在都相反了,哎。
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