请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

健康伴伴论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 养生 交友 饮食
查看: 1040|回复: 6

(原创)有关补气补血

[复制链接]

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
发表于 2015-9-17 12:02:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小米粥 于 2015-9-17 12:19 编辑

气虚的手.jpg 气虚的手

正常的手.jpg
正常的手

前段时间在网络上看到一组图片,是有关气虚和气足的双手对比图。看完之后我不禁低头看自己的双手,一看吓一跳。天啊,我的手跟那张气虚的图片上的手差不多,有一道一道的皱纹,一点也不圆润了。原本从来没有关注过自己的双手,它何时变成了这样。

想着,估计从去年开始了吧,大出血导致休克,能不气血虚吗?女人最重要的就是气血了,气血一虚,怪不得例假也开始提前,量少,失眠多梦,气色差。。。

从此,我开始关注一些补益气血的文章,并归纳整理,希望自己能有所收获,也希望对网友们有用。以下资料来源网络。

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-9-17 12:19:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 小米粥 于 2015-9-17 12:20 编辑

先来看看如何判断气血不足

1
血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服。 这样的人,蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好。血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。 (罗大伦)

2
“血虚”的时候也一样,和心脑肾这些关键器官相比,皮肤,头发,指甲都是次要的,像壁虎的尾巴,临危脱逃的时候是可以先甩掉以迷惑敌人的,一旦“血虚”,人首先表现的就是皮肤没光泽,头发枯黄,指甲干瘪,这些证明你已经血虚了。(佟彤)

3看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看耳朵:现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
看牙龈:小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
看运动:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

4
用顶眼观看经络状态并不是常人所能看到的事。为了普及应用经络气血的理论,古人发明了一套临床观察的方法来判断经络气血状态。如《灵枢. 阴阳二十五人》和《灵枢. 五音五味》就记载了以经络皮部和经筋的变化来判断人体经络气血多少的内容。具体内容归纳如下:
气血多少         毛发                皮肤                      经筋

气多                毛长                 热、薄而软           肥
气少                毛短                 寒、坚而厚           瘦
血多                毛多且美         润泽                    
血少                毛少且恶         枯涩
气血皆多        毛美、浓密     薄软温润               肥
气血皆少        毛少或无         寒坚厚涩               瘦

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-9-17 13:16:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 小米粥 于 2015-9-17 13:18 编辑

补气血需要注意的

       1 祛火
      有的人提到进补就欢喜,可是补过之后,又有很多后遗症,比如说上火,或者不吸收等等。我的这个补血的方法不是补,而是“清”,原理说来很奇妙呢!中医里有句话叫“血热则血虚”以及“瘦子血虚多火气”,都是说明火旺的体质,是造成血虚的罪魁祸首。所以血虚就要先祛火,不是先进行补血。


      对于身体特别好的人来说,直接补血才会见效快。如果你的补血进展的不顺利,就要从这个思路入手,第一步是祛火,把火气赶走,给血液腾出地方来。中医里说,火气都是沿着身体向上走的,而祛火也一定祛的是中焦或者上焦的火,上焦主要指的是是心脏和肺,这两个脏腑有火气,则我们脸色煞白、眼眶通红、眼白充满红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙、有黑头、法令纹深刻,中焦指的是胃和肝脏,这两个脏腑有火气,则我们脸色焦黄、眼眶发青、有眼袋。


      而下焦就是肾脏的部位,我们还盼着它火力旺盛一点呢,这里的火气越大越好,嘿嘿。火气旺是身体免疫力低下的标志,不但令人变丑,而且极其容易长痘子。祛火就可以用我写的那个用梅花针和拔罐器调理肩胛骨的方子,一般肩胛骨祛火之后,整个上焦的火气就已经祛了一大半了。


      祛火之后,人会感觉非常的放松,也会感觉很疲倦,因为火气其实也是体内的一种能量,它是身体能量负增长出来的能量,虽然火气令人不适,但是它是维持人进行工作生活的能量来源,所以祛火之后,人要大概好好休息一周,令原先储存火气的地方,变成气血。如果继续熬夜,揪心揪肺,绞尽脑汁的过日子,那就白忙活了,火气又会迅速占领身体的上半部。

再没有比肩胛骨放血更好的祛火方子,见效快又不伤身。祛完火之后也不要着急去补血,第二步是要去理气,这一点是因为“气为血帅,气帅血行”,血虚很有可能只是因为此处气机不畅通,只要把气带到那里,血液自然就过去了,这样血虚的问题也就迎刃而解了,这其实是一个先排除毒素,然后疏通导引的方法,帮助身体把不该停留的毒素排出,并帮助把好的血液引导过来,虽然没有进补,但是却能够解决血虚的问题,很妙吧。


      理气的食物像是陈皮泡茶,山楂,玫瑰茶,茉莉,而最简单的方子莫过于吃萝卜,或者喝胡箩卜汁,俗语里说,“吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙”,“萝卜小人参,常吃有精神”,“红萝卜,显神通,降压降脂有奇功”……萝卜在冬天吃的话,理气顺气的效果则加倍,我跟Sean每天都要喝胡箩卜汁,冬天天气冷,凉凉的胡萝卜汁喝不下去了,我们就会在菜里面加一点,或者把萝卜切了当水果吃。吃过萝卜之后,气机先畅通原先被火气阻塞的地方,然后气帅血行,自然就调理好了血虚。


      嫌麻烦的话就直接去药店买陈皮和山楂,用它们两味泡茶,这两味最强壮脾胃和理气顺气,效果很好,我爸一直在喝。理气顺气太重要了,中医说,“久病必瘀”,气滞就会血瘀,理气的方法也有简单的,就是按摩脾胃经,脾脏主管全身的气机,每日按摩脾经,就可以纠正紊乱的气机,令气顺。


2忌思虑过度
思虑最耗气血,恼怒最耗气血,恐惧最耗气血。没有尊严、寄人篱下、受制于人,这些才是我们真正的病因。躲避心灵的恶魔,只全力与几个可怜的细菌作战。怎么可能痊愈呢?
气血足,锻炼则长,气血亏,锻炼反伤。怕冷别冬泳,气虚莫跑步。睡不足,早起锻炼,自损身体。困了熬,白天再补,石换美玉。
气血要想增强,就要储备,气存于肾,血储于肝。肾与膀胱相表里,膀胱经御寒要耗费大量肾的阳气。肝与胆相表里,胆不决断,思虑不眠会耗掉大量阴血。防寒入侵可以节省肾的阳气。减少思虑会节省肝血的损耗。多睡觉,少费神,多保暖,少冻人,就可以节省大量气血。


3 虚不收补
萝卜白菜,最宜肠胃,稀粥烂饭,最好吸收。尤其是虚弱的病人,气血忙于除病已感不足,却强灌以“营养厚味”,耗费大量气血用于消化,这不是添病吗?
进补,强调的是吸收,而不是贵重和营养。能吸收,就是营养。不吸收,就是毒素。
困了就睡,不分时间。不困强睡,气血不入,徒强心烦。想睡了,是身体告诉你,现在可以储存气血了。
  想睡,睡不着,能量只出不进,身体正在透支。
火运之年阳气上浮的比较快。平旦之时是凌晨3点到5点,如果按照二十四节气来计算的话,3点立春,4点雨水,5点惊蛰。惊蛰在每天的时间段里意味着什么?意味着肾的阳气已经开始涌动释放了。肾主蛰藏,藏五脏六腑之精华,也就是说在5点之前它还处于藏的状态,5点之后就开始释放阳气了,特别是在火运太过之年,阳气比较轻浮。6点春分,是阳气上行,浊气下行分别的时候。所以说,一般过了5点就补不进去了,而且弄得浑身很热,虚阳外浮。原则上,养生师应该做到3~4点一定要起床,顾客可以3~4点起来补,补了以后再睡,这样能补进去,补进去它就变成实实在在的精气了。5点惊蛰之后阳气徐徐上升,通过脊柱里面的骨髓慢慢地通达到脑,这是肾藏阳气的运动过程,所以叫做肾主骨、主髓,通脑。这是平旦之时温补阳气的道理。
吃得多未必有劲,吃得少未必不精神,关键是在气化。气化作为中医是人人都能讲的东西,但是真正理解和体验气化,甚至是受到气化益处的人又有多少呢?说不清楚。

4 推陈出新
增强气血,首先要让气血纯净。浊气郁结,清气难入。陈血不去,新血不生。清气入于肺而浊气出于大肠和毛孔。新血生于心而浊水走小肠而入膀胱。所以腹要常清则无病,是补养气血的第一步。

5 何为血
血由何生成?由气加火生血,即一个人有呼吸并正常,吃下食物就能生血,一餐吃多少为合适?吃到不想吃了为合适。有的人吃到肚涨了还想吃,那是食物太素,有的人吃一点点便不想吃了,那是食物太荤,如不荤则为其人气虚,进若干剂四君子汤或加强体育活动,以食欲增大为度,这里点醒你了,欲肥者,必先补气或加大体育运动使肺活量增加,再增加餐中营养,欲瘦者,用药物败气或人为败精加清火泻火,再加上素食,三个月内便可如愿。





372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-9-17 13:46:05 | 显示全部楼层
补气血的方法

1
最佳补血方式,就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤,连喝一周,只要月经结束吃上一个星期,早晚各一次,坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多,痛经也消失了,宫寒会慢慢养好!
当归、川芎、白芍、熟地黄,各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块,可以再加红花、桃仁各15克,普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”,适合的女性可以服用,脸蛋会红润起来,肌肤充盈有光泽,女人味儿也就更足了。

2
我介绍的具体制作方法,就是龙眼肉十份,西洋参一份,两者搅拌均匀,然后,放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到四个小时以上。然后,每天一调羹,开水冲泡服用。(罗大伦)
而王孟英的玉灵膏,是我特别推荐的养血的方子,王孟英说“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。”

3
最简单的补血法——晚上泡脚。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

4
多吃补气的食物,祛湿的食物,白色的食物。补气食物有一个共性,就是生长在水中和生在土里的食物,多有补气作用,因为这些食物吸收的地气最多。还有白色的东西多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有:山药、土豆、红薯、香菇、白鹅、土鸡肉、糯米、蜂蜜等。

5
最简单的补气法:清晨拍手
拍手很简单,效果却不简单。
拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。
为什么要早上拍呢?因为早上太阳刚刚升起,天地间的阳气开始慢慢积累,人体内的阳气也随着旭日开始升发,以人配天,此时拍手可以促进阳气的升发,利于全身之气的运行。
乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,不过好诗却很少,他有一首诗是写手与气血的关系的:“掌上旋日月,时光欲倒流,周身气血清,何年是白头?”从文学的角度来说,乾隆爷的这首诗不足称道,但从养生的角度看,这首诗却很有价值。他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密,掌握了这个秘密,岁月就会倒流。这个秘密是什么呢?那就是拍手。拍手能疏通全身气血,周身的气血清了,什么时候才会有白头发呢?乾隆爷的诗虽有些夸张,但拍手的确有不凡的补气效果。

6
足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜140)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

7
气血双补:主要是调理气血,调理经络,通经活络。中医讲气血调和就百病不生,人的生病主要是气血不和,关键在于和,所以这杯茶下去,不单是头昏方面好了,身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。
黄芪105克,西洋参35克,枸杞子610克,黄精10克。
用法:把药放到茶杯里,冲入开水,然后盖上盖子,闷510分钟就可以了。一天一杯,水没了就续一点,最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以,(水可加没味为止)
还要多晒晒太阳多走路.有助于吸收钙也有助于睡眠.食疗远胜于药疗.而且是药三分毒.在中药材及制作过程中有很多不好的东西会留下来.

8
补血的药,当归首当其冲。通常把熟地也算入补血药。但是,我个人认为,这些东西本来都不补血,他们只是提供补血所需的养料,原料而已,制造血的才是补血,睡觉才是造血补血的根本。最补血的是早睡觉!即使不吃当归,普通饮食不照样制造了生长需要的血液吗?服用当归不早睡觉,照样补不了血;不服当归,早睡觉,血液依然生成。

9
补血的方法是食用高营养的各种汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。
最好的补血食品是什么?
简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。

10
人善心静,养血益气。人在受到善的撞击时,常会感到一股暖流沐浴全身。

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-9-23 13:32:39 | 显示全部楼层
         一式三招补气法

         一式就是牢记气虚补气这个大方向。
         三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话,那么气也就敞开了。所以,胖子养生先应清心。清心有很多方法,比如站桩法。每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。 每次入静之后,都会感觉到内心一片空明澄静,身体内有一股气慢慢地由丹田而出,缓缓地流遍全身。站桩完毕后,感觉浑身通畅。
                 
        第二招就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问,暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,秋天的姜能让原来短命之人活到天年。
         专家推荐的则是荷蒂粥,荷蒂就是荷叶的蒂,它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。我们先来认识一下荷(莲藕)这种植物。荷出淤泥而不染,居水中而不被水没,在金、木、水、火、土五行中,它独占三行,它生于土中,秉承了土气,居于水中吸收了水气,长成为植物,又蕴藏了木气。荷全身都是宝,根茎是藕,具有开胃消食的功效;莲子心能清心火;荷叶能清热凉血,降血脂;而荷蒂则能生发元气,补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分,它既有上面莲子心清心火的作用,又有下面莲藕补脾胃之气的作用,更能生发元气,用它来煮粥最适合气虚的胖子。

        第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用。

        来源:网络

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-10-15 11:38:51 | 显示全部楼层
泰山磐石散

  组成:人参3g,黄芪6g,白术6g,炙甘草2g,当归3g,川芎2g,白芍药3g,熟地黄3g,川续断3g,糯米6g,黄芩3g,砂仁1.5g。

  功用:益气健脾,养血安胎。

  主治:气血虚弱所致的堕胎、滑胎、胎动不安,或屡有堕胎宿疾,面色淡白,倦怠乏力,不思饮食,舌淡苔薄白,脉滑无力。

  方论:方中人参、黄芪、白术、炙甘草益气健脾以固胎元,当归、熟地、白芍、川芎补血调血以养胎元,续断合熟地益肝肾而保胎元,砂仁调气安胎,糯米补脾养胃,黄芩与白术合用有安胎之功。诸药配合,使气血调和,冲任得固,自无堕胎之患。


温经汤
  组成:吴茱萸三两(9g),当归二两(6g),芍药二两(6g),川芎二两(6g),人参二两(6g),桂枝二两(6g),牡丹皮去心二两(6g),生姜二两(6g),甘草二两(6g),半夏半升(6g),麦冬去心一升(9g)。

  功用:温经散寒,祛瘀养血。

  主治:冲任虚寒,瘀血阻滞证。漏下不止,月经不调,或前或后,或一月再行,或经停不至,而见入暮发热,手心烦热,唇口干燥。亦治妇人久不受孕。

     
      来源:网络

372

主题

500

帖子

1857

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1857
 楼主| 发表于 2015-11-14 20:44:17 | 显示全部楼层
那么如何提高气血水平呢?其实一个人的气血水平就象一个人的钱财一样,都是要从开源与节流两方面下功夫。节流有时更重要些。一个气血水平极差的人尤其要注意节用,注意储蓄,让其生息,因为他的气血消耗要通过日常饮食与睡眠来恢复都很难;而一个气血水平尚可的人气血的消耗通过日常饮食与睡眠容易恢复与生息。这跟一个人从贫穷变富有较难,从富有变得更富有反而较易相似。

具体要点与方法途径如下:
1饮食。饮食在量上面没有潜力可挖,因为“饮食自倍、肠胃乃伤”,但在质量上面还是有潜力可挖。虽说粗茶淡饭也养人,但还是要注意饮食的均衡。《内经》的“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,这句话可以让一切营养专家的观点靠边站,可以作为饮食的纲领。注意饮食一般要温热。细嚼慢咽,特殊情况下实行“把食物化成食水”。补养宜粥。

2睡眠与休息。睡眠一定要充足,有失眠或多梦易醒等睡眠障碍的,长期如此必定气血不足,一定要先调理治愈。一般早睡早起。不可熬夜,特别是长期熬夜。熬过夜的人都有感觉,四肢易发冷,形容憔悴,无精打采,形同废人。精力衰退者,可能嗜睡(但欲寐),则可以多睡,这是身体自救的呼喊。累了就休息。累的感觉就是身体气血不足的信号了,“不妄作劳”即是节用之道。而累了也不休息,长期如此,就是所谓透支,必然气血虚弱,产生病变。

3调节心理情绪性格。不良的心理情绪性格必然会影响气血的水平与产生病变。传统文化称为化性。化解压力,力求放松。
以上三个个方面是最主要的,因为每个人都会在这三个方面形成各自的习惯,而习惯是很强大的力量,必然会造就一定的结果。

4按摩与自我按摩。按摩是一种疗法,最主要的是流通气血,进而发挥种种作用。自我按摩腹部是很有益的一种按摩,其它各个部位的按摩都是间接对气血水平的提高有作用,腹部按摩直接作用于胃肠等消化排泄器官,直接有效提高消化吸收能力与排除毒素能力,对于提高气血水平有直接的强大作用。

5扶阳、艾灸。气血必由乎温。远离寒凉冰冻冷。艾灸用火力扶阳,为气血化生创造所需要的温热的内部环境,故能够有效提高气血水平,不治病而病自除。体寒者,一直灸到手脚肚腹背脊不冰凉为止。灸法与按摩导引都是历史证明能达到长寿目的的有效靠谱的方法途径,宜长期运用。

6适当运动与劳作。能使微循环通路畅通、不容易退化封闭。

7宝精节欲。中医讲精血互生。

8中药调补。中医认为药食同源,在调补气血方面积累了丰富的经验。比如中医大家秦伯末认为“天下惟混合物为最有营养”,擅用膏方调补人体气血。

来源:新浪博客@解穴疗法
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|健康伴伴论坛  

GMT+8, 2017-10-17 08:16 , Processed in 0.087154 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表